ここ数年寝ても2、3時間おきに目が覚めてしまい、ずっと眠りの浅いまま朝を迎える・・・そんな状況をどうにかしたいと思いこちらを購入しました。
飲み始めて1週間、起きた時にスッキリした感じがするのでしばらく続けてみようと思います。
睡眠の専門家が監修
南 茂幸
大切な自分の身体だから、どのサプリを選べばいいか悩みますよね。
このサイトでは、睡眠の専門家と利用者の独自アンケート結果を元に
あなたに最適な睡眠サプリを徹底比較いたしました。
事前調査では
睡眠サプリの利用前の悩みで
6割以上のユーザーが就寝～目覚めまでに睡眠のトラブルを抱えていました。
check.1 睡眠の悩みに合う成分が配合されているか
サプリには種類によって睡眠をサポートしてくれる成分が異なります。あなたの目的に合わせた成分が配合されているものを選びましょう。
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コエンザイムQ10
睡眠のリズムを整える補酵素
ストレスの感じ方を軽減し、深く質の良い睡眠を維持して寝起きの疲労感を軽減させることが報告されています。
ぐっすり睡眠＆すっきりしたい人にオススメです！
推奨ネムレルQ10
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ビタミンB群
睡眠のリズムを整える水溶性ビタミン
ビタミンB群を摂取すると光感受性が高まり、体内時計が整うとされています。体内時計は夜になると眠くなり、朝になると目が覚めるという睡眠リズムを調整しています。
生活リズムが乱れがちな方におすすめです！
推奨ネムレルQ10
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GABA
快適な睡眠をバックアップする救世主
交感神経を抑制し、副交感神経を優位にするので、睡眠の質を向上させてスッキリとした目覚めへと改善させます。
忙しい日々を送っている方にオススメです！
推奨ネムレルQ10or
ルテイン＆ギャバの恵み -
ラフマ
質のいい眠りを増やす天然ハーブ
ラフマ由来のヒペロシドとイソクエルシトリンは、睡眠の質の向上に役立つことが報告されています。
ストレスや不安を抱えている方にオススメです！
推奨シンデレラスリープ
check.2 サプリは睡眠薬とどのくらい違うのか
睡眠の悩みを改善する「睡眠サポートサプリ」と「睡眠薬」の違いを比較してみました！
睡眠薬は効果に即効性があるものの、過剰に摂取してしまうとふらつき、頭痛、倦怠感、精神の低下が起こってしまいます。
睡眠サプリは、依存や耐性ののリスクは少なく、天然成分を含んでおり自然と眠りを誘発するので安心して利用できます。
check.3 サプリを安心して飲み続けるために、信頼性はあるか
睡眠サプリは、改善まで毎日摂取するものだからこそ、安全性にはこだわりたい方が多いはずです。
そんな方は以下のポイントを押さえておきましょう！
check.4 手軽に始められて定期縛りはないか
睡眠サプリの定期購入を検討している方は回数縛りのない全額返金保証付きのサプリを選びましょう！
不要になった際に気兼ねなく解約・休止できるので安心して始められますよね。
以上を踏まえて当サイトイチオシの睡眠サプリをランキング形式で紹介していきます。
ここまでの情報を元に比較検討してみてくださいね。
右にスクロールできます →
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| ネムレルQ10 | ルテイン＆ギャバの恵み | シンデレラスリープ | むずむずクリア | |
| 初回価格 (税込) |
 980円全額返金保証付き |
 2,980円 |
 1,980円 |
1,980円 |
| 1日あたり (税込) |
144円 |
 166円 |
166.3円 |
132.6円 |
| 睡眠の質 向上 |
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| 起床時の 疲労改善 |
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| ストレス軽減 |
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| 機能性食品表示 |
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| コエンザイムQ10 | 100mg |
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| GABA | 110mg | 100mg |
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| 品質・安全性 |
健康食品 GMP認定工場 |
GMP認定工場 | GMP認定工場 | GMP認定工場 |
| 専門家監修 |
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| 特典 | アイマスク | - | 眠り読本 | - |
| 公式サイト |
公式サイトを check! |
公式サイトを check! |
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睡眠の専門家が監修する、睡眠部門９冠を達成したサプリ
ネムレルQ10の特徴
- 睡眠の質・疲労感・ストレスをすべて改善に役立つ
- GABAやビタミンB群配合で睡眠の質向上に役立つ
- 睡眠学会の内科医が監修
- 全額返金保証付き（30日間）
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- 機能性表示食品
- コエンザイムQ10 100mg
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- その他の成分
- GABA 110mg、ビタミンB2＆B6
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- 安全性
- 健康食品GMP認定工場
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- 価格
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初回価格(税込)：980円
定期購入(1日あたり)：144円
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- 容量
- 1日2粒 1袋60粒 30日分
ネムレルQ10のここがすごい！
ネムレルQ10は睡眠の専門家が監修する睡眠部門で第１位を９冠受賞した睡眠サポートサプリです。
このサプリに配合されている還元型のコエンザイムQ10はストレスを感じている方に睡眠の質の向上や起床時の疲労を軽減する役割があると報告されており、GABAには副交感神経を働かせリラックス効果を期待できると言われています。
そんな還元型コエンザイムQ10は100㎎、GABAは110mgと業界でもトップクラスの配合量です。
さらに、国内の健康食品GMP認定工場で生産されているので、品質・安全性ともに高水準なのも大きなポイントです。
３０日間の全額返金保証もついているため、初めて睡眠サプリを使いたい方でも手軽に購入できます。
ネムレルQ10の口コミ
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40歳
Hさん -
32歳
Uさん睡眠薬以外でサプリを探していました。
コエンザイムQ10配合。
朝目覚めが悪く疲労回復にもいいと期待して購入。 -
25歳
eさんぐっすり眠りたくて購入しました！
粒は小さくツルツルとしていて、大きすぎず、飲みやすいです。
匂いがないので続けやすそう。
還元型コエンザイムQ10、GABA、ビタミンB2、B6など体によさそうな成分がたっぷり！国産なので安心して飲めます。
日本初3つの機能性表示食品を配合したサポートサプリ
ルテイン＆ギャバの恵みの特徴
- 3種類の機能性表示食品を配合
- 目のぼやけ・かすみ改善に役立つ
- 健康を考えた9種類のサポート素材配合
- 睡眠の質向上、ストレスの緩和、高めの血圧を下げるなど改善する成分が含まれている
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- 機能性表示食品
- ルテイン10mg、ゼアキサンチン2mg、クロセチン7.5mg
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- その他の成分
- GABA 100mg、菊の花、リュウガン、クコの実、クワンソウなど
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- 安全性
- GMP認定工場
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- 価格
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初回価格(税込)：2,980円
定期購入(1日あたり)：166円
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- 容量
- 1日2粒 1袋60粒入り
ルテイン＆ギャバの恵みのここがすごい！
ルテイン＆ギャバの恵みは、日本初の３つの機能性表示食品を含んだサプリです。
睡眠の質やストレスを改善する役割があるほかに、目のぼやけ、かすみ対策などの効果もあります。
また、漢方の専門家でもある現役の薬剤師・国際中医師が監修しているため安全面も保証されています。
さらに健康を考えたサポート素材も9種類配合されているためバランスよく睡眠や目の疲れを解消したい方にピッタリです。
ルテイン＆ギャバの恵みの口コミ
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Mさん
小粒のソフトカプセルタイプで中高年でも抵抗なく飲みやすい
成分の含有量の表記もあるから安心して飲むことができる -
Aさん
仕事で眼精疲労がしんどい上にブルーライトで睡眠も十分ではないので使ってみた。
１日２粒と簡単なところが非常に飲みやすい
自分ではなかなかケアできないところまでケアできるので嬉しい -
Hさん
デスクワークの目疲れと睡眠の浅さに悩んでいたため使ってみた。
使用して１週間だが、まず眠くなるのが早くなった気がします。
また、夜中も何度も起きてしまっていたのが、せいぜい１回程度になり、睡眠時間が長くなった感じがします。
眠りの深さ・起床時の満足感にフォーカスした睡眠サポートサプリ
シンデレラスリープの特徴
- 眠りの深さ・起床時の満足感の向上に役立つ
- 身体に優しい100%植物由来※の成分配合
※有用成分中 - 睡眠アドバイザー監修
- 女性に優しい10種のハーブや3種の和漢成分配合
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- 機能性表示食品
- ラフマ由来ヒペロシド、イソクエルシトリン
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- その他の成分
- 10種のハーブ、和漢成分、イソフラボン
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- 安全性
- GMP認定工場
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- 価格
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初回価格(税込)：1,980円
定期購入(1日あたり)：166.3円
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- 容量
- 1日2粒 1袋60粒入り
シンデレラスリープのここがすごい！
シンデレラスリープは身体に優しい機能性表示食品のラフマやハーブ・和漢成分・イソフラボンなど女性に優しい植物由来成分100％※。
そのため、眠りの深さや起床時の睡眠に対する満足感など睡眠の質の向上に役立ちます。
送料もかからず30日間全額返金保証なので睡眠の質が落ちて悩んでいる女性の方にオススメです。
※有用成分中
そのため、眠りの深さや起床時の睡眠に対する満足感など睡眠の質の向上に役立ちます。
送料もかからず30日間全額返金保証なので睡眠の質が落ちて悩んでいる女性の方にオススメです。
※有用成分中
シンデレラスリープの口コミ
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Yさん
寝付きが悪かったので、昼間眠くなる事が多く、アロマを焚いたり、スマホを寝る前に見ない様にしていましたが、改善なく困っていました。
飲み始めてから、しばらくは変わりませんでしたが、いつの頃からか朝の目覚めが良くなり、日中のうとうと感が無くなってきた気がします。
※個人の感想によるもので、効果を保証するものではありません。 -
Sさん
寝る前に飲んで寝るようにしたら、なんとなく寝起きがスッキリした気がする。
最近なかなか熟睡できた感じがなかったので、このサプリを飲んだおかげかなと思う。
寝る前に飲むだけなので、手間を取らないところも気に入っている。
※個人の感想によるもので、効果を保証するものではありません。 -
Rさん
体は疲れているのになかなか寝付かないことが多く、こちらの商品を試してみました。
カプセルタイプなのでハーブらしい苦味や強い香りなども感じることがなく、飲みやすくて良いです。
寝る前に2粒飲めばOKなのも、手軽に生活に取り入れられるのでありがたいです。
購入して10日ほど飲み続けていますが、なんとなく寝つきが良くなったように感じます。
※個人の感想によるもので、効果を保証するものではありません。
92％の内科医がおすすめする「ファーベックスKT」配合サプリ
むずむずクリアの特徴
- 内科医92%がおすすめする新成分が配合されている
- 脚のさまざまな不快感を改善する成分が含まれている
- 良質な睡眠に必要な5つの成分がまとめて配合されている
- 定期コースの特典が満載
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- 機能性表示食品
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- その他の成分
- ファーベックスKT、ピロリン酸第二鉄、葉酸、黒胡椒抽出物（バイオペリン）など
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- 安全性
- GMP認定工場・国内製造
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- 価格
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初回価格(税込)：1,980円
定期購入(1日あたり)：132.6円
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- 容量
- 60粒（30日分）
むずむずクリアのここがすごい！
むずむずクリアは、睡眠時の脚の不快感の改善に役立つサプリです。日本初の特許成分である「ファーベックスKT」が配合されたサプリで、脚の不快感の原因であるドーパミン合成に直接アプローチし、脚の不快感を改善してくれます。また、返金制度もあることから、気軽に効果を試せるサプリだといえます。
むずむずクリアの口コミ
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40代
女性鉄分や葉酸・ビタミンなど必要な成分をしっかりと補給できるのも嬉しいです。
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40代
女性夜寝る前にでるむずむずの症状が改善されてた気がします。
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30代
女性脚のむずむずだけではなく、栄養素も取れるので今後も飲み続けたいです。
迷ったら
ネムレルQ10を
購入すれば間違いなし！
当サイトで紹介した睡眠サポートサプリは、睡眠の専門家が監修・開発したものを厳選してランキング化しました。
睡眠の質・疲労感・ストレスのすべての改善が望めるため、少しでもぐっすり眠れず朝スッキリしない方は是非試してみてください。
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睡眠障害は、高血圧や肥満、糖尿病のリスクの他にがんの発症や死亡率にまで影響します。
うつ病などの精神疾患の発症リスクも高めてしまうので早急に対策しましょう！